降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【防疫图说】哪些人可以接种新冠疫苗第四针？关于加强针五大问题都在这****** 《新冠病毒疫苗第二剂次加强免疫接种实施方案》日前发布，北京市东城、海淀等区于12月15日起陆续开启接种。哪些人群可以接种第四针？相比注射式疫苗，吸入用和鼻喷式疫苗有何不同？ 
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文字整理：赵希 制作：孙鹏宇 内容来源：北京市疾病预防控制中心 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点能试驾了?理想ONE 4S店开了 是否恢复冥王星“行星”地位？天文学家将进行辩论
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